概述
有很多人都為身高感到困擾，就有些人盲目增高，吃些保健藥，穿增高鞋，但是作用不大，增高應該遵循科學規律，不要盲目，否則適得其反。得不償失
步驟/方法：
1、 身高受很多因數的影響，比如父母的遺傳，後天的營養狀況和平時的鍛鍊情況，都會影響到自己的身高，環境氣候對此也有一定的影響。所以要找清楚影響因數。
2、 做甚麼事情都要遵循科學規律。增高也不例外。你想長得和姚明似得，也不太現實。所以尊重科學很重要。一些人盲目相信甚麼增高藥，增高鞋，都是錯誤的觀念，不會有相應的效果
3、 增高首先要加強營養，多攝取蛋白質，鈣質，注重合理膳食並且營養搭配。不可以盲目補充，反而適得其反。多加強鍛鍊，促進代謝，保持健康的身體機能，才能使增高成為可能。
注意事項：
增高是一個緩慢的過程，而且是在青年時期完成的任務，年齡增大，增高不太現實，所以在青年時期，多攝入營養，積極科學的鍛鍊，不要盲目，也許你就能增長到理想的身高
