概述
身高對很多人來說都很重要，很多工作都有身高要求，很多朋友也被身高的問題所困擾，下面我來分享我增高的妙招。
步驟/方法：
1、 首先，想增高要多運動，增高的最有效最直接的方法就是鍛鍊，因為通過鍛鍊可以拉伸我們的骨骼，骨骼拉多了就會變長的，平時可以做蹲跳的運動，可以增強體質又可以增高，平時也可以打籃球，跑步等運動來達到鍛鍊的目的。
2、 其次，要營養跟得上，為了骨骼的變長，在運動的同時如果可以多喝點牛奶，因為牛奶中鈣元素很高，鈣元素對於骨骼的生長髮育很有幫助。
3、 最後，平時要注意自己的睡姿，睡覺也不要墊太高的枕頭，起床後馬上做的第一件事就是要伸懶腰，因為人在睡覺一夜之後伸懶腰可以拉伸骨骼。
注意事項：
增高平時要注意自己的飲食，營養藥均衡，不要挑食，平時可以多做點運動，可以去打球，但是鍛鍊要適量，不要運動過量。
