概述
在生活中我們經常聽到很多謊言，比如說蜂蜜可以減肥，蜂蜜含的糖分是很多的，喝多了不僅不會起到減肥的效果，而且還會讓人的身體容易糖尿病，所以喝蜂蜜減肥把是不可信的，蜂蜜也不是每個人都適合喝的，有的人喝蜂蜜不當，還會造成身體影響。對生活中的飲食謊言，要按照自己的身體情況去決定，特別是女人，如果飲食不當，還會造成月經紊亂和內分泌紊亂的現象，女人不要輕易相信的三大飲食謊言，我們一起來了解。
步驟/方法：
1、 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康，如果是剛摘下來的新鮮蔬菜，這種說法是正確的，但儲存了幾天之久的了，維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉，相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。
2、 2、喝礦泉水絕對可以放心，礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的汙染，其中蘊含的致病微生物要比想象中的多得多，儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
3、 3、晚上吃東西會毀了好身材，晚上吃得過多過飽時才會發胖，如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題了，但是要住意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。
注意事項：
其實在生活上只要正確的飲食，營養均衡身體是不會出現任何問題的，很多人在身體出現問題的時候都寧願相信生活中的謊言也不去醫院檢查這樣是會耽誤治療病情的，發現身體出現問題，應該早發現早治療。
