概述
現代生活的快節奏，給養家餬口的男人們很大的壓力，大街上的脫髮謝頂男人於是也越來越多了，那有甚麼好的方法預防脫髮的產生呢。
步驟/方法：
1、 第一個保證適當的運動量與睡眠。運動有利於放鬆身心緩解壓力，提高自身抗病能力，而充足的睡眠改善皮膚及毛髮的新陳代謝，特別是晚上12點前後四小時，這一段時間深睡，就可以使得毛髮正常代謝，
2、 其二保證自己的頭髮不被周圍環境傷害。大太陽、汙濁的空氣，染髮，染髮等都會對頭髮造成傷害，破壞頭髮生長的基礎的，從而導致脫髮，所以要儘量避免，保證自己的頭髮不處在危害之下。
3、 最後告訴大家清洗頭與梳頭。每天早晚各梳頭髮上百次，能刺激頭皮、改善頭髮的通風。由於頭皮是很容易被汗漬灰塵搞髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止防止脫髮與頭皮屑的發生。
注意事項：
防止自己的頭髮脫落，日常飲食多吃些黑芝麻，核桃啊，黑豆啊，多補充一些含鐵量高的食物。還有遇到事情要不急不躁，情緒穩定。
