概述
睡覺落枕一般表現為起床後感覺頸後部，上背部都很痛，動彈不得，很不舒服。造成落枕的原因有很多，一是肌肉扭傷，比如說夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置，二是感受風寒，如睡眠時受寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，從何導致骨頭僵硬疼痛，動作不便，三是某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭傷。醫生啊，那經常落枕應該麼辦呢？
步驟/方法：
1、 對於落枕，我們可以採用中醫療法。中醫治療落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤其以按摩理筋法是最好的，一般落枕經1~2次治療就可以得到緩解。
2、 本病也可以採用外用藥物治療。膏藥大多數是外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較好，但要注意，某些膏藥中含有辛香走竄、動血滑胎之藥，所以孕婦忌用。藥膏可選用按摩乳、青鵬軟膏等，痛處擦揉，有一定效果。
3、 運動療法是最原始，也是很有效的方法。患者坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反覆20次。經常做這樣的鍛鍊，對活動關節很有好處。
注意事項：
落枕本身有自愈的可能性，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。患者一定要及時治療。落枕症狀反覆發作或長時間不愈應考慮是否存在頸椎病，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
