概述
最近一段時間感覺脖子老是落枕反反覆覆的，非常的疼痛。特別是早晨起床之後脖子不能扭動，而且稍微一動就會感覺脖子處的神經特別的疼，並且感覺脖子處非常的僵硬，稍微的動一下就會感覺非常的疼。特別是工作的時候越不能低頭工作，感覺特別的難受。不知道為甚麼我的脖子總是那麼的容易落枕，我脖子容易漏診的話平時應該如何預防呢？
步驟/方法：
1、 雖然說脖子落枕不是一種疾病，但是這種症狀給患者帶來生活工作上的困擾也是非常大的。所以一旦脖子患有弱症患者就會感覺脖子處非常的堅硬，而且有些疼。所以要引起重視，在生活中要做好預防。
2、 平時在生活中要加強一些體育鍛煉，讓脖子經常到扭動放鬆肌肉，平時睡覺的時候不要枕過高或者是過於低的枕頭，枕頭的高度適度就行。另外睡覺的時候不要朝一側睡可以經常翻身換一下姿勢。
3、 平時在日常生活中避免其情緒有很大的波動，另外一定要保持良好穩定的情緒，不要有心理負擔。工作壓力大的時候可以通過看書籍和聽音樂來緩解情緒的壓力，多外出走動呼吸新鮮的空氣！
注意事項：
患者平時避免食用一些辛辣刺激上火的食物，可以多喝一些白開水不要讓體內上火另外我睡覺的時候可以，通過喝一杯純牛奶來提高睡眠質量。
