概述
落枕是一種在睡覺的時候發生的常見病，該病好發在青壯年的人群當中，並且，該病症多在冬春季的時候多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，只是，患者在晨起後卻感到項背部明顯痠痛的感覺，從而導致頸部的活動受到了影響。而導致落枕的發生的原因有很多，如果大家沒有及時進行調理，正常生活都會帶來影響。那到底脖子落枕怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 人體在落枕之後，建議可以在患處開始塗抹紅花油，一般一天塗抹兩次即可，並且在塗抹紅花油的時候，可以用手掌用力點轉圈抹到感覺稍微有點熱了就差不多了。適當按摩，不適感都可以得到緩解。
2、 此外，患者還可以在脖子的部位採用毛巾的方法來進行熱敷，除此之外，像熱水袋熱敷也可以，一般一次可以熱敷半個小時左右的時間，每天可以熱敷數次，都可以得到很好的改善。
3、 最後，還有按摩的方法，可以用手掌找到發病部位最痛的地方，然後用力的揉搓五分鐘左右的時候，只要反覆多揉幾次能加快恢復。必要時，還可以在患處貼止痛貼，這也是很不錯的調理方法。
注意事項：
建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。
