概述
落枕也是“失枕”，我們經常睡一晚上覺起來脖子僵硬不敢轉動，落枕入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動會受限制。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係，那我應該怎麼治癒落枕呢
步驟/方法：
1、 1.要想減輕落枕的疼痛，我們首先可以按摩：站在落枕人的身後，用一根手指指輕按頸部，找出最痛點，然後用拇指從脖子上方開始，直到肩膀後背停止，反覆按摩，對最痛點用力按摩，直到感明顯酸脹即表示力量已足夠了，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2、 2.熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷
3、 3.選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
注意事項：
要堅持按摩才能有效，記得熱敷的時候注意溫度不要引起不必要的燙傷加重落枕的疼痛。
