概述
這位朋友你好，很高興為你解答你的問題。我們都知道，落枕是一種常見的生活疾病，如果不注意，每個人都可能出現落枕，不論男女老少都可能，在我們白話當中，落枕可能被稱作是睡歪了，由此可見睡覺保持一個良好的睡姿是多麼重要，當然了除了睡姿還可能由於其他原因引起落枕，比如說風寒呀等等，下面我就來簡單的和你分享一下落枕了該怎麼辦吧。
步驟/方法：
1、 首先第一點，睡覺的時候落枕了，我們就不要亂去扭動了，免得再拉傷了，這個時候我們應該讓我們的脖子得到休息，可以用熱毛巾敷在脖子處，等毛巾涼了再換一塊熱的，如此反覆十分鐘。
2、 第二個，如果我們落枕了，就不要再用高的枕頭了，我們最好選用能讓我平躺的枕頭，以最舒適為指標，還有睡覺的時候要睡好，不要趴著哪裡就隨便誰，最好的睡覺應該是到床上去躺著。
3、 最後，如果實在疼痛難忍，我們可以口服一些止痛片來止痛，然後出了口服止痛片之外，我們還可能通過貼膏藥或者塗抹一些跌打的萬花油紅花油之類的來輔助治療，但是在使用前都要看看說明書哦。
注意事項：
最後我想說的是，落枕雖然不是甚麼大毛病，卻會對我們生活產生一些不必要的麻煩，所以我們還是要預防好，上述就是我的一些個人的建議，希望可以幫助到你哦。
