概述
落枕是大家都很熟悉的一個現象，對於落枕的處理方法，大家也是各有各的說法，更有的落枕治療方法屬於一些小偏方。但是，這些落枕的方法都有用嗎？是不是可以有效地治療落枕呢？這裡先不對其評論。今天我們要給大家分享的就是一些科學依據的落枕治療方法，特別是針對睡覺落枕脖子痛該怎麼辦來給大家分享一些治療落枕的方法，希望能夠幫助到大家。
步驟/方法：
1、 睡覺落枕脖子痛是落枕最常見的一個症狀了。因為脖子疼痛，所以我們更不想晃動我們的脖子了，然而，落枕本就是因為氣血凝滯的一些原因造成的，這樣反而會落枕得不到緩解。那麼，睡覺落枕脖子痛怎麼辦呢？
2、 對於不是很嚴重的睡覺落枕脖子痛的朋友來說，我們的建議是，儘量剋制一下疼痛，緩慢的左右、上下的晃動自己的脖子，使得頸部的一些肌肉得到緩解和放鬆，這對於睡覺落枕脖子痛很有幫助，同時可以配合熱敷來加快緩解血液的凝滯。
3、 另外，如果睡覺落枕脖子痛痛的比較嚴重的話，幾乎就是一動不敢動了，這可怎麼辦呢？我們建議大家用拇指或者是手掌來對頸部進行一個緩慢的推拿和按摩，慢慢的促進血液的流通。手掌上的落枕穴也可以配合的按壓，在緩解之後，同樣可以活動活動頸部。
注意事項：
對於落枕來說，即使不嚴重也很影響我們的日常生活、工作和學習，更有常常落枕可能是頸椎類疾病的預兆，也有可能帶來頸椎類疾病，希望大家能夠更加的引起重視。
