概述
最近不知道怎麼回事，一覺醒過來比沒睡還累，脖子總是落枕，這次又是這樣，頭轉的幅度大一點就會疼的受不了，有甚麼方法能夠暫時的緩解疼痛嗎，或者有沒有辦法治療？其實落枕俗稱失枕，是一種常見的現象，或者說是常見病，在青壯年身上發病的幾率要比老年人高，而且，落枕還是和季節有著明確的關係的，一般來講，冬春季落枕的患者很多，今天，小編就和大家聊聊，這個落枕了，到底應該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 首先，落枕之後，人們的感覺就是肌肉痠痛，背部活動，肩部活動都有著明確的侷限性，這個時候，可以找一些紅花油，甘村山風溼油等進行背部和肩部的按摩，每天兩到三次，不僅僅可以緩解本次的疼痛，對以後的不落枕也有幫助。
2、 其次，如果覺得落枕太影響生活，而且即便是在短時內，也沒有辦法接受，可以考慮接受一下針灸治療，不僅僅可以活絡穴位，快速有效的直達病灶，瞬間就能比落枕時，身體一動就疼舒服很多。
3、 第三，如果落枕，熱敷和冷敷都對身體有很大的好處，一般的落枕都是肌肉損傷，所以選擇冷敷，能快速緩解疼痛感。當疼痛感基本消失時，可以選用鹽水並加熱水進行熱敷，通過熱敷，活絡筋脈，對身體有很大的好處。
注意事項：
最後，落枕是由於不注意保暖，姿勢不正確等引起的，所以，在生活中一定要有好的習慣，注意冬季的保暖，同時枕頭的大小高地，也和落枕不落枕有著千絲萬縷的聯繫，所以一個好的枕頭對於預防落枕有莫大的關係。
