概述
落枕或稱“失枕”，是一種很常見的病症。落枕的常見發病症。落枕使人十分的難受，脖子處僵硬疼痛，活動不便。我之前也有過落枕，落枕帶來的脖子的疼痛讓人十分的難受，並且不敢活動脖子。落枕是與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。落枕一般多發生於青壯年身上，並且春季是落枕的高發期，因此人們一定要多加註意。那麼落枕以後人們應該如何緩解呢？
步驟/方法：
1、 預防落枕也是一個很重要的環節。在睡覺之前，人們應該調整好枕頭的高度，枕頭是導致落枕的重要的因素之一。另外，人們還要多加註意自己的睡眠姿勢，不良的睡眠姿勢很容易引起落枕。
2、 人們還可以對落枕處進行適度的按摩。雖然在進行按摩時人們會感到十分的疼痛，但是當按摩結束以後，人們落枕處的疼痛症狀就會有很大程度的緩解，這是治療落枕的最有效的方法。
3、 人們可以對落枕疼痛處進行熱敷，將毛巾放在熱水裡，用熱毛巾敷在落枕的疼痛處，這樣能夠有效的緩解落枕的症狀，會讓人們落枕處的肌肉得到一定的緩解，對治療落枕有很大的功效。
注意事項：
落枕是一種很常見的現象，因此人們不必要過於的擔心，人們在落枕以後，只要多加註意按摩自己多活動脖子，就能夠很好的緩解落枕。
