概述
落枕是一種在睡覺的時候發生的常見病，該病好發在青壯年的人群當中，並且，該病症多在冬春季的時候多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，只是，患者在晨起後卻感到項背部明顯痠痛的感覺，從而導致頸部的活動受到了影響。而導致落枕的發生的原因有很多，如果大家沒有及時進行調理，正常生活都會帶來影響。那到底落枕了脖子疼怎麼辦？
步驟/方法：
1、 落枕疾病的發生，主要是由於患者在晚上睡覺的時候，姿勢不正確，使頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，誘發落枕疾病的發生。
2、 患者在發病時，都會出現局部疼痛以及僵硬的現象，所以在發病的四十八個小時內，只能採取冷敷的方法進行治療。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
3、 等到疼痛的不適感覺得減輕了之後，患者便可以採取熱敷進行治療的，除此之外還可以用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。只要堅持調理三天，落枕的病症都是可以治癒的。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
