概述
落枕是生活中很常見的一個突發狀況，往往就是頭天晚上睡覺的時候還一切正常，可是一覺醒來就覺得脖子痠痛，而且還特別的僵硬，正常轉動都受影響，感覺不能控制脖子的轉動，症狀輕的一天左右就可以恢復正常嚴重些的需要兩三天才能恢復正常，讓人煩不勝煩。我就經常出現這個情況，特別是有時候晚上睡的比較晚，睡著以後不容易醒來，即使枕頭不舒服也感覺不到，所以第二天就出現了落枕。
步驟/方法：
1、 其實落枕很容易治療，生活中的很多個小偏方就可以有效的治癒落枕。落枕主要是因為局部血液運行不通暢引發的肌肉痙攣，枕頭太高或者是睡眠姿勢不當，著涼等等都會引發落枕，所以一定要針對性的治療。
2、 最簡單有效的治療落枕的方法就是熱敷，熱敷可以有效的幫助肩頸部位的氣血流通的更暢快，不僅可以緩解落枕所產生的痠痛的感覺，還可以緩解肌肉僵硬，熱敷幾次以後就會發現落枕已經基本痊癒了。
3、 另外按摩也是促進落枕恢復的有效方法。操作起來很簡單，可以自己進行，也可以請家人或者朋友幫忙，只要按摩落枕的部位就可以，如果某些區域疼痛明顯的話說明這個位置是主要的發作點，可以適當的用力。
注意事項：
使用這些小方法雖然可以簡單有效的治癒落枕，但是平時也要多注意一些，儘量避免落枕的出現，良好的作息時間以及好的睡眠姿勢都很重要。
