概述
為甚麼在發生落枕以後？就會出現脖子疼痛的情況呢？我是前兩天落枕了，雖然已經過去兩三天了，但是我發現自己脖子痛的情況一點也沒有減少，脖子的扭動範圍還是受到了限制，這給我的生活帶來了極大的不便，也讓我感到非常的痛苦。我想知道，對於軟件該怎麼緩解自己脖子疼痛的情況，為甚麼會出現脖子痛呢，我該怎麼治療呢？謝謝！
步驟/方法：
1、 我們會出現落枕的情況多是因為晚上睡覺的時候睡姿不當，或者是頸部受到風寒侵襲而引起的病症。我們一旦發現患上了落枕的病症，就要注意及時的進行緩解性的治療。患者在病症發作以後不要因為自己脖子痛，就不在活動自己的脖子，限制活動範圍。
2、 患者在出現落枕了其病症時，要注意緩慢的活動自己的頸部。慢慢的活動自己緊張的肌肉，一點一點的活動，千萬不要著急。活動的時間長了就會對自己病症起到緩解的作用，同時患者還可以配合一些按摩的手法，對於自己的頸部肌肉進行按摩。
3、 患者對於自己的頸部肌肉還可以進行熱敷，最好是使用熱毛巾，敷在自己的疼痛部位。一天的時候注意多敷幾次，敷完以後還要注意保持，自己的頸部保暖，不要讓自己的頸部再次受到，涼風的侵襲。晚上睡覺的時候，不要枕過高的枕頭，以免頸部再次受傷。
注意事項：
我們在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，注意保持正長的坐姿，不要經常到玩電腦或者是低頭看書，要多活動自己的頸部，減少落枕情況的發生。
