概述
落枕，又稱失枕，如今對我們來說並不陌生，越來越多的人患上了落枕，越來越普遍。枕頭掉了，就會影響人的正常生活和工作，甚至會影響人的身體健康，所以，我們必須要重視起來，不能讓枕頭掉了，也不能讓枕頭掉了，否則就會影響人的正常生活和工作。患上落枕會造成頸、肩部疼痛、僵硬，頸部活動受限，不能正常低頭或轉動。一旦患上落枕嚴重影響了患者的生活、學習和工作。在此，我想提醒大家的是，如果你想了解更多的信息，請關注我們的微信公眾號，我們將竭誠為您服務。
步驟/方法：
1、自我按摩治療最好。按摩的主要穴位有按摩天本、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩髃、秉風、或乳房、後發、手三里、腫下等。其中，療效最好的是腫脹下。用穴位按摩的方法可以促進肌肉放鬆，緩解疼痛。
2．同時，我們還可以採用醋敷法。患者要不時地活動頸部，直到疼痛明顯消失。
3、患者要儘量向左、右扭動頸部，然後做低頭、抬頭的動作來活動脖子。
注意事項：
平時我們要保持良好的睡眠姿勢，避免頸部受傷。保持頸部溫暖也很重要。頸部的寒冷刺激會引起肌肉痙攣，加重頸部疼痛。晚上睡覺時儘量避免頸部和肩部受涼，夏天不要讓空調溫度過低。
