頸肩部慢性疼痛會怎樣？

頸肩痛非常常見，常常困擾著從事文職工作的青年和中年人。這種情況很頑固，而且反覆發作，從衝醫學的角度看有很多原因，主要是頸椎和肩關節問題。如果您被這種情況所困擾，請到骨科醫生處進行簡單的檢查，以確定具體的病變部位，並進行針對性的治療。
1、如果是頸椎問題，請每隔1小時起來活動一下頸肩部，可將雙手懸於腦後，頭向後仰，完全放鬆，每小時10次，每次20次，可結合熱敷，效果更佳。
2、如果是肩關節的問題注意避免做引起肩關節疼痛的動作，練習爬牆：兩腳尖緊貼牆壁，雙手掌心向上沿牆壁到達最高點，堅持20次，每天40次，可結合熱敷效果更好。
以上情況如時間較長，可先用衝擊波療法治療。

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