概述
你好，首先說下落枕的原因，如果睡覺時時候枕頭過高、過低不合適，在或者就是夜裡踹被子的習慣使脖子和肩膀受風了，都可能引起落枕。在現實生活中，我們經常也會因為睡姿不正確而引起落枕，使我們一時疼痛難忍。青年和壯年多愛得落枕，並且冬春兩季為多發期，其他兩個季節發病率也很高。那落枕了怎麼辦呢？請試試以下治法吧，希望幫的到你！
步驟/方法：
1、 首先介紹拔罐治療法：找到脖子和頸椎處的大椎、肩井等跟落枕非常有關係的穴位。落枕疼痛比較輕的話，那就直接拔罐就可以了，拔上罐至少待15分鐘；落枕疼痛要是比較重的話，那最好是先在落枕部位刺出血，然後再拔火罐。
2、 其次介紹揉捏推拿法：發現自己落枕了，馬上就找專業的推拿醫師幫你推拿落枕部位。具體的你就交給專業醫師吧，他會根據你的病情最一個全面的治療，並且治療後會囑咐你做甚麼恢復運動，幫你解除病痛。
3、 再次介紹自我治療法：落枕往往就是偏向脖子的一邊，一動就很疼，只能慢慢動，這個時候你可以自己慢慢轉動脖子，前後左右的晃動，慢慢來，力度自己掌握好，不能操之過急，多次之後很快就緩解了。
注意事項：
其實經常落枕也是頸椎和脖子出現問題病的一個信號，比如頸椎病，所以預防也就顯得很重要了，合理的規律的睡眠和睡眠環境，不要熬夜過多，這樣最容易落枕了。
