概述
落枕是指早晨起床後感到脖子和背部明顯痠痛，頸部活動受限的症狀。一般落枕在睡覺前不會有徵兆，都是因為睡覺的時候，姿勢不對，或者枕頭不舒服才導致的。落枕多發於春季，青少年是易發人群，發病後，頸部痠痛不已，不能靈活扭轉，肌肉痠痛，好轉需要一定的時間。患者要注意治療，注意正確的方法，那麼落枕應該如何治療呢?
步驟/方法：
1、 患者可採用藥物治療，如膏藥、藥膏等，將膏藥外貼到頸部痛處，注意膏藥每天更換一次，止痛效果很好，貼了膏藥之後，不要亂動脖子，以免掉落。要注意及時換藥，這樣才會好得更快。
2、 患者要經常按摩痛處，這樣可以疏通經脈，活血化瘀，對緩解疼痛是很有好處的。患者還可以冷敷，也可以治療落枕。患者要注意多休息，不要乾重活，最好是臥床休息，肌肉才會恢復。
3、 患者還可以採用運動療法。低頭仰頭，每天堅持重複做，落枕會好很快。患者平時也應該注意多鍛鍊身體，提高身體抵抗力，才能遠離疾病，要建立健康的生活方式，身體自然會好的。
注意事項：
患者要注意飲食，多吃豆類食品，有利於肌肉恢復，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，補償營養和能量，不要吃垃圾食品，油炸，燒烤等，要遠離菸酒。
