概述
你好，你說的落枕是不是年齡問題，其實落枕一般多發病在青壯年，年齡增大反而不愛落枕了，因為年歲大的人已經形成了很好的睡眠習慣，很好的生活規律，這些都是避免落枕的重要因素，也是經常落枕的人應該注意學習的，只有形成好的睡覺習慣，在加上好的睡眠環境和好的睡眠質量才能有效的避免落枕的發生，同時還有就是肩膀或者脖子受風，也是引起落枕的原因！下面咱們就分析一下。
步驟/方法：
1、 那麼您說的年齡增大經常落枕是甚麼原因呢？首先我們在這裡分析一下枕頭的重要性，科學合理的枕頭是仰角40度，這樣很有助於脖子和頸椎的，這樣可以減少脖子的和肩部的肌肉的痠痛的！
2、 其次要說一下儘量不要熬夜到很晚，老年人一般覺少，睡的早了還容易醒的早，那樣會造成自己生物鐘的紊亂，睡眠得不到很好的補充，久而久之就會造成其他的病，比如失眠，所以切記不要熬夜！
3、 再有就是冬春季節了，這個時候天氣比較冷，這個時候晚上睡覺都蓋著大被，不過被窩溫度一升高很多人就不自覺的把被子蹬了，其實是很不自覺的，但是這就會直接就導致冷風、涼風直衝頸椎和脖子，造成落枕了。
注意事項：
希望這些經驗對你有所幫助，能解決的你疑惑，一個舒適枕頭很重要，好的睡眠環境也很重要，自己的個人習慣也很重，改掉不良習慣意義非常重大哦！
