概述
家中的老人最近經常覺得自己的脖子和肩部很不舒服，特別是每天早上起床的時候，總是覺得自己的肩頸部位痠痛難忍，並且還伴隨著難以活動。我們都覺得老人可能是落枕了，本來以為老人的症狀過幾天就會緩和的，誰知道卻完全沒有緩和的跡象。所以我們都想知道究竟是因為甚麼才會導致落枕經常性復發，有甚麼好的方法可以治療落枕嗎。
步驟/方法：
1、 患上落枕大多數都是因為晚上的時候睡眠姿勢不正確所導致的。比如說長時間地保持一個不正確的姿勢，使自己肩頸部位的肌肉得不到放鬆和活動，長時間下去就導致了肌肉的勞損。
2、 落枕的患者也可能是因為外部的因素，比如說睡覺的枕頭過高或者過矮，又或者是因為睡覺的時候著涼了所導致的落枕。所以如果要想根治落枕，一定要找出使自己落枕的根本原因。
3、 治療落枕首先一定要改正不正確的睡眠姿勢和習慣。保持一個正確的姿勢才可以使落枕的治療達到指標又治本的效果。此外如果肩頸實在痠痛的話，可以進行按摩推拿的治療方法，對於落枕是比較有效的。
注意事項：
落枕的患者一定要保持一個健康的生活習慣，同時一定要在平時的生活中加強鍛鍊，科學有效的鍛鍊可以有效預防落枕的發生，還要始終記得保持心情的愉悅。
