概述
人的身體不是機器，除了需要補充能量之外，我們還需要休息。人的一生中有接近一半的時間都在用來睡覺，但是每個人的睡眠質量卻不一樣。落枕雖說是很常見的一種睡覺問題，但是有的人去經常落枕，從而也讓自己白天的工作和學習煩不甚煩。那麼，睡覺經常會落枕怎麼辦？今天我們將從睡覺經常會落枕的病因來為大家娓娓道來：睡覺經常會落枕怎麼辦這個話題。
步驟/方法：
1、 睡覺經常會落枕怎麼辦？睡覺經常會落枕的原因之一：枕頭的高度及舒適度不合適。對於枕頭的高度來說，每個人可能有一定的差異性，大概在7-10公分的樣子，可以自己測試調整，不宜太高，也不宜太低。
2、 睡覺經常會落枕怎麼辦？睡覺經常會落枕的原因之二：慢性頸部疾病的早期症狀。對於有的人來說，可能自己患上了慢性頸部疾病卻沒有發現。如果睡覺經常落枕，我們建議的是進行一個頸部疾病的全面排查，如果確診，治療好頸部疾病，落枕自然不藥而癒。
3、 睡覺經常會落枕怎麼辦？睡覺經常會落枕的原因之三：頸部受涼。我們可以發現，夏天更容易發生落枕的情況，這就是因為夏天我們更容易貪念，往往忘記了對我們的頸部進行保暖措施。所以，提醒大家，特別是在夏家，如果出現落枕，以後一定要注意保護好自己的頸部不受涼。
注意事項：
溫馨提醒的大家的是，除了以上的方法，睡覺經常會落枕雖然我們還可以自己旋轉或是按摩自己的頸部痠痛部位來緩解僵硬，但只有上述方法才能從根本上解決落枕問題。
