概述
防止落枕其實第一點就是要有一個正確的睡姿的哦，這個其實是很重要的哦。正確的睡姿是要仰臥的哦，還有就是仰臥的時候枕頭要維護好頸部的曲線的哦。要保證呼吸順暢，還有就是放鬆全身的肌肉的哦。第二點就是在枕頭的方面的哦，枕頭不要太柔軟的哦，最好是那種可以保證好頸部曲線的枕頭。還有就是枕頭的高度也是要適中的哦，不要太高的哦。
步驟/方法：
1、 以前在家裡面，我們家總是會準備一瓶紅花油的哦，其實紅花油是可以針對一些跌打損傷的哦，一般是輕微的跌打損傷都是有效果的哦。對於落枕也是可以的哦，主要是塗抹在疼痛處，然後按摩一段時間，就是會有明顯的改善。
2、 其實落枕的不良的症狀就是疼痛的哦，所以在治療的時候一般是止疼為準的哦。如果是一般性的疼痛的話，其實可以到藥店去買一些去痛片的哦。其實去痛片主要是一個止疼的作用的哦，效果還是不錯的哦。
3、 其實止疼的藥物除了內服的藥物，還有就是外用的哦，外用的話一般是一些貼膏的哦。其實貼膏主要是貼在疼痛處的哦，比如一些傷溼止痛膏。一般是貼在最痛的患處的哦，一般是一天一片的哦，都是孕婦是不可以使用的哦。
注意事項：
枕頭不要過高的哦，還有是在冬季的時候，一定要注意保暖的哦，其實很多的在夜間受寒的話也是可以導致靠枕的哦。平時可以做些頸部的運動的哦。
