概述
我睡覺經常會出現落枕，非常痛苦，去醫院治療，醫生也沒有太好的辦法治療，特別疼痛的時候給我吃止痛片，但是我知道止疼藥含激素成分非常多對人體的損傷非常大所以我儘量避免食用激素藥品，但是落枕真的好痛苦，怎麼預防落枕？成了我面對的問題，為此我查閱了很多資料，找到了一些對落枕治療的辦法，在這裡分享給大家希望對廣大病友有所幫助，
步驟/方法：
1、 首先落枕常常是因為頸部過度旋轉扭曲造成的，也被醫學上稱為頸部扭傷。落枕大多是因為於睡眠時姿勢不正確，枕頭過高，頸部受涼，所引起的。所以預防落枕，我們應該保證良好的睡姿！
2、 其次落枕也有可能是因頸部有外傷，舊傷引起的，說以我們要在生活中保護好自己的頸部，避免發生扭傷，撞傷等外傷。一旦發生外傷時候要及時治療，接受康復治療以達到痊癒為止。
3、 落枕也有是因為患者白天工做過度勞累，工作長時間坐姿不良引起的，所以提醒經常落枕的患者，在日常工作中要避免過度勞累，並且要保證良好的坐姿，避免因過度勞累坐姿不正引起落枕。
注意事項：
落枕也有是因為受風受涼引起的，所以落枕患者在生活中要注意關注天氣，當天氣變化時候要及時增添衣物，注意防寒保暖，特別是要做好頸部保暖，另外患者在生活中要適當參加體育鍛煉，強健體魄，提高自身免疫力，從而達到抵抗疾病的效果。另外患者在生活中要適當飲水，促進體內新陳代謝，及時排除體內毒素。在生活中也要經常關注自身健康，當發生身體不適時及時到醫院進行治療！
