概述
落枕這種情況可能對於我們來說最經常遇到的時候就是睡覺時候早上起來以後突然的覺得脖子很不舒服，不能正常的左右扭動。這種症狀在春天和冬天的時候比較多見，並且在青年人的身上比較容易發生。其實落枕脖子不適並不是單單在睡覺以後會造成，其他的情況也有可能造成。那麼這種症狀具體發生的原因是甚麼，又應該怎麼應對呢，讓我們具體瞭解一下。
步驟/方法：
1、 落枕的原因有幾種，一種有可能是因為人們晚上入睡的時候姿勢不正確，頭部和脖子長時間處於一種嚴重偏離的狀態，讓肌肉受到了損傷。或者是因為枕頭不舒服，太高或者太低，太硬，也有可能引起落枕。
2、 還有一種引起落枕的可能就是因為在晚上睡覺的時候，不經意受到了風寒，也可能是在白天的時候吃了太多比較涼的東西，造成了頸部附近的血液不通暢。還有最基本的就是睡覺姿勢不良
3、 這種落枕的症狀本身就有自己恢復的可能，但是如果想要加快恢復進度或者比較嚴重的情況也可以用按摩的方法或者是適當的活動頸部，以及熱敷等等各種的療法都是有利於促進症狀恢復的。
注意事項：
建議注意平時的睡眠姿勢，並且在入睡以前儘可能的不要吃太涼的食物。還要注意入睡以後的保暖情況，積極的預防對於落枕的避免是非常有效的。
