概述
落枕:多數因為睡眠姿勢不正或枕頭過高、在或者過低、過硬所致，也有少數人是因風寒侵襲，使得頸部經絡不暢、氣血阻滯所造成的。例如晚上睡得姿勢不好，甚至熬夜晚睡，或者不知不覺的睡著了，都可能引起落枕。說白了就是沒有按正確的姿勢，在正常的位置，在正常的合理的睡眠環境睡覺都可能引起。所以正確的、合理的很重要！這裡介紹幾個常見落枕的治療方法
步驟/方法：
1、 1.撫摸療法讓落枕的人正坐，給他治療的人立於他的一側，先用雙手從他頭頂分別向左右撫摸，一直摸到耳尖，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，一直到摸到耳尖，然後用雙手從兩耳尖開始，沿耳前向頜角方向撫摸，最後用雙手從兩太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到後脊椎為止。撫摸時手法要輕軟柔和，遇到痛點時，輕揉按壓10餘下，以增強效果。
2、 2.按摩療法讓落枕的人正坐於方凳上，給他治療的人立在他背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再反覆按摩，是肌肉完全放鬆，最後在頸部塗紅花油或風油精（市售藥），用刮痧板或者木梳自上而下來回剮蹭，最終目的就是為了疏通經絡、調暢氣血。
3、 3.以頭“寫”字：以自己的頭部前後擺動模仿自己寫字的筆，向心中想象的空中或者甚麼位置做“寫”字狀，使自己的頭部的動作來舒緩，目的是讓脖子、頭部和頸椎的肌肉得到上下、左右、前後各方位的活動，達到放鬆！個人建議可寫自己的姓氏，感到頭頸部發熱時為止
注意事項：
落枕的主要表現是發病突然，往往早晨一覺醒來，就發現頸背部肌肉痠痛，頭和脖子不能晃動、轉動、後仰及左右轉動更是不能，只能向一側歪歪，甚至說話、吃飯都疼，更別說轉身看人和人聊天說話了。應該及早進行治療。
