每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水
具有治療便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。
（01）最好加入蜂蜜，一是可以達到美容養顏的效果；二是可以增加檸檬水的口感，減少檸檬水的酸味和苦味。
（02）泡檸檬水最好用60度到80度的溫水，這樣泡出來的檸檬水就不苦了，容易泡出檸檬的營養成分。溫水不會刺激腸胃。
（03）一定要注意適量：檸檬水不能喝太多，檸檬片要少放，放一片就行。
建議：如果像早上空腹喝檸檬水的人群，最好加一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水以淡為好。如果腸胃不好，早上最好不要空腹喝檸檬水，或者少喝。
