到底甚麼時候喝檸檬水好？其實這個問題不比太糾結，不同時間喝檸檬水有不同的效果，其中還是要注意一些事項，才好。
01 每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水
有治療便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的作用。
但需要注意的是：
（01）最好加入蜂蜜，以達到美容養顏的效果；其次，可以增加檸檬水的口感，減少檸檬水的酸味和苦味。
（02）泡檸檬水最好用60度到80度的溫水，這樣泡出來的檸檬水就不苦了，容易泡出檸檬的營養成分。溫水不會刺激腸胃。
（03）一定要注意適量：檸檬水不能喝得太多；檸檬片要少放，放一片就好。
缺點：胃腸不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果太酸，容易出現反胃的惡性現象，容易發生胃潰瘍或十二指腸潰瘍，姐妹們要警惕。
建議：如果像早上空腹喝檸檬水的人群，最好加一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水以清淡為好。如果腸胃不好，早上最好不要空腹喝檸檬水，或者少喝。
減肥
檸檬水可以解渴，沖淡進食的慾望，所以可以有效抑制不適當的進食，再加上每天總共15分鐘的運動，據說效果很明顯。方法如下：
一升水加半個檸檬的汁液放在冰箱裡。這種飲食方法是每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節食或吃零食，但你必須隨時補充檸檬水。
堅持每天喝一杯檸檬水，並在檸檬水中加入少許小蘇打，這樣也可以幫助快速減肥，廣大愛美的女性可以嘗試。
