概述
肥胖的人最容易患上脂肪肝，所以要預防脂肪肝，首先要預防肥胖 現在很多肥胖的人，不僅長得醜，還覺得很不自信，而且身體肥胖，很容易引起脂肪肝，還容易引起三高疾病，預防肥胖非常重要。其實，只要少吃點，多運動，就能有效預防肥胖，同時預防脂肪肝。
步驟/方法：
1、想要預防脂肪肝，就要注意在飲食上一定要按時按量，多吃幾頓比較好，暴飲暴食一旦吃多了就不健康了，時間長了以後造成肥胖，自然會對我們的心臟或肝臟造成壓力，從而引起脂肪肝。
2.預防脂肪肝最好的辦法是每週運動兩到三次，這樣才會更健康。
3、我們也要注意預防脂肪肝，最好不要吃那麼多的肉類食物，特別是肥肉，經常吃肥肉的人最容易患上脂肪肝，所以我們可以適當的吃一些素食，比如多吃水果和蔬菜就不容易患上脂肪肝了。
注意事項：
現在患有脂肪肝的人越來越多，所以我們要抓緊時間預防，要少吃多運動，這樣才不容易生病，以免患上脂肪肝後影響我們的健康。
