1首先是要吃容易消化的食物，胃腸道往往不好消化，平時要多吃一些容易消化，而且營養價值高的食物，是為了更好地保護胃粘膜的健康，要多吃如牛奶、魚、瘦肉、雞蛋等食物，這些食物要加工調製成容易消化、時松時緊，對胃腸到沒有刺激的時候吃最合適。
2 平時多吃些維生素類食物。可以保護胃腸道、胃粘膜，少吃一些乾硬的堅果類不易消化的食物，減輕胃腸道的負擔，平時多吃一些含有維生素A和維生素C的食物，b族維生素的食物。飲食上要注意，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。
3 平時應多吃粗纖維食物，這類食物不僅能增加胃腸道的蠕動功能，幫助消化，還能預防便秘，減輕便秘的症狀。如麥麩、燕麥片、玉米麵、蕎麥麵等食品。
