概述
中老年朋友處於非常虛弱的狀態，往往容易患上各種疾病，而且很容易遭受，裝，器官損傷，那麼對於芬蘭人來說，做好保健工作是非常重要的，我們要保護自己的肝臟也說要防止自己得脂肪肝，如何預防得脂肪肝我們應該怎麼做呢？而作為老年人怎麼做更有效、更簡單才能夠預防呢，我想主要從以下幾個方面入手。
步驟/方法：
1、一點，我們要控制自己的飲食，人體的消化系統和排毒系統都處於一個比較緩慢的過程，所以說我們一定不能夠出太多的大魚大肉來，注意平時的飲食清淡，要多吃水果和蔬菜，減少脂肪含量高的食物。
2.老年人一定要保持身體的愉悅，因為如果長期處於很壓抑的狀態，會給我們的身體帶來很大的壓力，也會讓我們的身體機能很快的變差，所以一定要保持健康，心情愉悅，才能保證身體的健康。
3、三點鐘的時候，老年人一定要注意多運動，比如打太極拳、跳廣場舞都是很好的方式，一方面可以讓我們心情愉悅，另一方面還可以強身健體消耗脂肪，可以很好的預防脂肪肝。
注意事項：
老年人一定要注意保證自己的身體健康，除了疾病，一定要及時治療，不要擔心錢的問題，否則造成更大的疾病，反而會花更多的錢是非常不值得。
