概述
由於多雨天氣會引起體內溼氣過重的現象，由於長時間不注意飲食安排，都可能會導致體內有寒氣或者有溼氣的症狀，所以應該及時進行調理，可以選擇吃薏仁粥的方法來緩解溼氣過重的症狀，可以選擇食療來提高人體免疫力，有些食物如果吃得過多了，會引起溼氣加重的危害，下面我們來詳細瞭解一下哪些食物帶有溼氣和寒氣。
步驟/方法：
1、 體內溼氣過重可能是由於免疫力低下引起的症狀，有的人經常吃一些涼的瓜果，都可能會導致有涼氣和溼氣的現象，經常吃冰鎮的水果或者喝飲料會影響到健康。
2、 體內溼氣過重是由於不良的飲食習慣導致的這一現象，有的人經常吃一些辛辣刺激性的食物或者選擇吃，冰鎮的甜瓜或者西瓜都可能會引起有溼氣的症狀。
3、 體內溼氣寒氣都是由於吃涼的食物導致的這一現象，有的人如果長時間吃雪糕或者冰鎮水果會引起溼氣和體內寒氣過重的情況，所以平時應該多注意飲食安排，適當的吃一些薏仁粥能夠去溼氣。
注意事項：
如果出現體內溼氣過重的現象，可以選擇中藥進行治療，也可以通過食療來養生保健，適當的吃一些苦瓜或者吃香菇，都能夠起到去溼氣的作用。
