概述
女性如果溼氣過重會導致經常怕冷或者引起腹部疼痛的症狀，甚至會導致月經疼痛的現象，對女性的身體健康會有不同程度的影響，可以選擇經常鍛鍊身體的方法來緩解病情，如果女性溼氣過重可以適當到戶外進行身體鍛鍊，也可以通過中藥治療的方法來改善病情，應該有一個好的作息規律，下面我們來詳細瞭解一下女性身體溼氣重怎麼去溼氣。
步驟/方法：
1、 女性如果體內溼氣過重，可以選擇食療的方法來祛除溼氣，薏米煮粥、淮山煲湯等都能夠有效的避免出現溼氣過重的現象，對女性的身體康復也是非常好的，可以選擇紅豆粥進行調養。
2、 女性體內溼氣比較嚴重也可以適當運動來提高人體免疫力，每天可以選擇跑步運動或者游泳運動的方法來避免出現體內溼氣過重的現象，平時應該注意飲食清淡。
3、 女性應該多注意身體護理，如果經常溼氣過重或者出現經常怕冷的症狀，也可以選擇艾葉泡澡的方法來提高人體免疫力，通過藿香等中藥泡腳能夠避免溼氣過重的現象。
注意事項：
女性平時應該有一個好的生活規律和飲食規律，應該定期到醫院進行身體檢查，避免身體亞健康症狀，平時多吃一些去溼氣的粗糧或者選擇中醫治療來改善溼氣過重的症狀。
