概述
如果我們體內的溼氣過重，這樣會影響到日常的正常生活。在日常飲食中經常大魚大肉，或是經常缺少體育運動，這樣就很容易使得體內容易積聚溼氣，從而會有疲勞懶動、身體沉重的感覺，對於身體的健康非常不利，所以應該積極地對身體進行調理。那麼，中醫可以去溼氣麼？中醫如何去除身體溼氣？下面將詳細說明。
步驟/方法：
1、 首先，中醫可以去溼氣。溼氣重要注意進行調理，可以從補氣、健脾、補腎、化溼等方面入手，選用具有補氣健脾作用的中成藥，如人參健脾丸、歸脾丸、補中益氣丸等，因為使用中成藥治療脾虛體溼，其副作用小，是補氣健脾祛溼的常見治療手段。
2、 其次，去除體內溼氣，除了服用中成藥外，也可以通過食療的方法來對身體進行調理，如可以食用紅豆、薏苡仁等食物來健脾化溼。薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼的作用。紅豆性平味甘，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將兩者加水煮熟後食用，有利尿、除溼的功效。
3、 再次，去除體內溼氣，飲食養生也非常重要，日常飲食宜以清淡易消化的食物為主，少吃辛辣、熱性的食物。另外，平時要經常進行體育運動，這對於溼氣重的調理也很有幫助。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解了中醫可以去溼氣，可以通過服用中成藥，以及常吃紅豆和薏苡仁等食物來健脾化溼。而且，日常的飲食也很重要，並且還要加強體育鍛煉，這樣對於身體的調理能起到很好的作用。
