概述
三伏天比較炎熱，而且溼氣是非常重的，有的人如果出現了身體免疫力低下的現象，可能會引起溼氣入侵，甚至會導致身體溼氣過重，引起的浮腫和身體乏力的症狀，也可能會引起不同程度的腹瀉和腸胃功能紊亂的現象，所以應該及時進行檢查和治療，下面我們來詳細瞭解一下三伏天如何去除溼氣。
步驟/方法：
1、 三伏天祛除溼氣的方法比較多，可以選擇食療來改善病情，多吃粗糧粥、紅豆、綠豆、薏米等方面食物都能夠有效的避免三伏天溼氣過重和睡眠不安的症狀。
2、 三伏天溼氣過重，也可以選擇藥物治療的方法來進行調整，可以通過食療來提高人體免疫力，適當的吃一些清淡的食物緩解溼氣過重的症狀，可以選擇吃苦瓜或者冬瓜湯進行調養。
3、 三伏天如果平時不注意身體護理或者沒有一個好的生活習慣，都可能會引起溼氣過重的症狀，平時可以選擇跑步運動或者做瑜伽運動的方法來改善身體素質，還有利於氣血運行。
注意事項：
溼氣過重對健康會有不同的影響，三伏天如果出現了明顯的溼氣過重的現象，可以選擇溫開水泡腳或者中藥泡腳的方法來進行改善，平時注意飲食安排有效的祛除溼氣。
