概述
薏米是一種比較常見的食品，具有一定去溼氣的作用，長時間服用薏米可以起到養生保健的效果可以通過薏米煮粥或者選擇做其它的菜餚來緩解身體溼氣過重的現象，薏米具有一定的健脾除痺和清熱排膿的作用，通過使用薏米食療的方法來去溼氣效果都是比較好的，下面我們來詳細瞭解一下薏米5種吃法去溼氣。
步驟/方法：
1、 第1種食物就是選擇使用薏仁粥，薏苡仁、粳米放在一起煮粥都能夠起到一定的去溼氣的作用，而且口感也是非常好的，能夠起到健脾胃和消腫的效果，對於關節疼痛的環節都有一定的作用。
2、 第2種食物是薏仁冬瓜豬肉湯，具有一定的清熱解暑的作用，能夠起到一定的祛溼的效果，對人的身心健康也是非常好的，通過這種食療方法具有健脾祛溼的效果。
3、 第3種食物就是薏苡仁八寶粥，在製作米粥的過程中可以放一些紅棗、白扁豆、蓮子肉、核桃等食物能夠起到一定的清熱解毒和利溼的作用，可以有效的緩解身體溼氣過重或者脾胃不和的現象。
4、 第4種食物就是薏仁赤豆鯽魚湯，營養價值是非常高的，而且放一些薏仁具有一定的健脾去溼和消腫的效果，有的人如果出現了脾虛水腫或者腳氣浮腫的現象，可以選擇食療來緩解病情。
5、 第5種食物就是薏仁車前草飲，比較常見的祛溼的食品，而且營養價值是非常高的，車前草也是一種比較常見的食物，具有一定的利尿和去溼氣的作用。
注意事項：
有的人如果出現了體內溼氣過重，可以選擇食療來緩解身體亞健康症狀，平時多吃些薏仁粥，對人的健康也是非常好的，也可以通過去溼氣中藥來治療疾病。
