概述
南方地區的天氣非常潮溼，所以很多生活在這裡的人體內都有溼氣，如果體內溼氣太重，肯定會影響身體健康，無論男女一旦體內有溼氣，就應該積極想辦法祛除體內的溼氣。祛除體內溼氣的方法有很多，一定要根據自己的實際情況選擇合適的方法。祛除體內的溼氣，容易導致人體過度疲勞，總是有一種特別的睏倦感，而且女性患者的面部皮膚會逐漸出現雀斑，其實只要掌握正確的方法，就可以輕鬆祛除體內的溼氣。
步驟/方法：
1、體內有溼氣與代謝能力變差有關，如果平時能多做一些有氧運動，這不僅會增強身體的代謝能力，而且體內的溼氣也會迅速排出體外，這時身體抵抗力比較強，相信會抵禦溼氣對身體的危害。
2.如果你總是大魚大肉或者喜歡吃生冷的東西，肯定會導致體內的溼氣越來越嚴重，在這種情況下，你應該改變自己的飲食習慣，平時可以多吃一些清淡的東西，對於去除體內的溼氣是非常有利的。
3、溼氣重的人應該遠離溼氣的環境，如果經常在潮溼陰冷的環境中工作和生活，這種情況就容易導致溼氣進入體內，所以只有遠離溼氣的環境才能擺脫溼氣的危害。
4、蔥薑蒜是生活中比較常見的調味品，其實從中醫的角度來說蔥薑蒜也有一定的治療作用，如果平時可以用蔥薑蒜熬湯喝，對驅除體內溼氣有很大的幫助。
5、薏米紅豆水祛溼效果特別好，將薏米和紅豆浸泡4小時以上，然後清洗乾淨放入鍋中，加入1-2升水，大火燒開後放入3-5塊冰糖，每天早晚喝一碗薏米紅豆水就能輕鬆祛除體內的溼氣。
注意事項：
體內有溼氣的人不要把溼氣當回事，因為體內溼氣過重容易導致身體生病，可以選擇一些簡單有效的小方法去溼氣。
