概述
其實很多人的身體裡面都有溼氣，溼氣是在中醫學領域非常受歡迎的一種說法，也是導致很多疾病，引起很多身體不良狀態的原因。對於我們大家而言，注重對於溼氣的去除是比較重要的，比如說在三伏天的時候身體溼氣過重就有可能會引發一系列的身體問題，那麼三伏天應該如何去除溼氣呢？今天我們就來看一看一些有效的方法。
步驟/方法：
1、 第1點，我們大家可以熬紅豆薏米湯來喝。對於我們大家而言，比較簡單的去除溼氣的方法就是食療的方法，用赤小豆和薏米搭配在一起，每天煮湯喝，不僅僅可以去除風溼氣，並且有利於美容養顏。
2、 第2點，三伏天想要去除溼氣需要結合適當的鍛鍊。其實我們大家每天抽出半個小時的時間用於鍛鍊，對於身體就有很大的好處，它可以促進身體排汗，改善溼氣過重的情況。
3、 第3點，我們可以試一下用蒲公英來泡茶喝，蒲公英這種植物雖然看起來其貌不揚，但是也是用於調理身體的好幫手。大家可以把蒲公英曬乾了之後泡水喝，去除溼氣很有效果。
注意事項：
身體裡面的溼氣過重其實往往是和我們的不良生活習慣有關聯的，比如說我們大家平常喜歡吃油膩辛辣的食物，或者是睡眠不足，都有可能會導致溼氣的出現，所以要改變。
