概述
人體中之所以會有溼氣存在，就是因為生活的環境過於潮溼，或者是有些人衣物還沒有幹就穿上，時間久了就會導致體內有溼氣存在，而寒氣就是天氣過於寒冷，沒有做好保暖工作導致寒氣進入到體內的一種情況，不管是體內有溼氣還是寒氣，一定要及時的排除體內，寒氣跟溼氣在體內殘留的時間久了，很容易對人體的健康造成嚴重的影響，在排溼驅寒的時候一定要聽從醫生的囑咐。
步驟/方法：
1、 採用哪種方法祛除寒氣跟溼氣，主要是由於個人情況來決定的，如果不嚴重的話平時在飲食上稍微注意，堅持一段時間後體內的溼氣寒氣就會排除，平時的時候不能吃冰冷的食物，也要注意保暖。
2、 情況非常嚴重對患者的生活造成了影響的時候，患者可以選擇中醫的方法進行治療，中醫裡面的藥浴、拔罐跟針灸，都可以起到很好的祛溼跟驅寒氣的效果，但是用中藥治療的時候一定要堅持一段時間。
3、 人體中或多或少的都會有溼氣跟寒氣，所以平時的時候可以用薏米紅豆熬粥，薏米跟紅豆可以起到很好的祛溼效果，同時還有著很好的健脾胃的效果，經常性服用對人體健康有很好的幫助。
注意事項：
造成體內溼氣的原因有很多，平時的時候儘量不要吃冰冷的食物，尤其是天氣炎熱的時候不能吃冰鎮的飲料，長期吃冰鎮的飲料就會造成體內有溼氣跟寒氣，平時的時候可以適當的做一些戶外運動，多排汗也可以起到排溼的效果。
