概述
溼氣過重可以選擇食療來提高人體免疫力，適當的吃一些苦瓜或者冬瓜都能夠有效的改善溼氣過重和身體乏力的症狀，溼氣過重的患者也可以選擇口服中藥的方法來緩解病情，在冬季的時候患者如果平時不注意養生保健很容易會引起疾病或者出現了關節疼痛的現象，導致或者身體乏力和咳嗽痰多的症狀，下面我們來了解一下冬季體內溼氣重要怎麼控制。
步驟/方法：
1、 冬季如果體內溼氣過重，也可以選擇食療來改善病情，可以適當吃一些薏米紅豆湯或者薏米小米粥進行養生保健，能夠起到一定的祛溼氣的作用，也可以選擇健脾中藥進行調養。
2、 冬季由於天氣寒冷再加上溼氣過重，都很容易會引起身體乏力和感冒的症狀，可以選擇黨參湯來進行調理，具有去溼氣和利尿的效果，也可以選擇適當運動來提高人體免疫力，排除體內溼氣。
3、 冬季如果身體乏力或者體內溼氣過重的現象，應該及時的進行身體保健和改善病情，可以適當的選擇芳香植物調料來去溼氣，姜、蔥、蒜等調料對於身體康復有一定的輔助效果。
注意事項：
體內溼氣重可以選擇藥物治療的方法來改善病情，通過食療或者物理治療都能夠起到一定的緩解病情和促進身體保健的作用，冬季體內溼氣重應該經常參加體育活動，促進新陳代謝。
