概述
如果長期生活在潮溼和陰冷的環境，容易使身體出現溼氣重的情況，當身體溼氣重時，對身體健康的危害很大，會出現全身疲憊無力，頭髮和臉上較油膩，消化系統欠佳，早上刷牙時感覺到噁心等症狀。所以，必須要預防和治療溼氣重的情況，只有祛溼才能讓身體保持健康。對於溼氣重，可以通過按摩穴位的方法進行改善。那麼，身體溼氣重按摩哪個穴位效果好？下面將詳細說明。
步驟/方法：
1、 第一、按摩神闕穴神闕穴在肚臍上，溼氣會通過這個部位入侵身體，從而造成脾胃不適、腹脹、以及大便粘膩等症狀，若經常按摩神闕穴，可以有健脾祛溼、培元固本、和胃通腸的作用。可以沿著順時針，以肚臍為中心，來回按摩腹部，也可以採用艾炙的方式來灸燻這個穴位。
2、 第二、按摩大椎穴大椎穴在頸椎的中線上，摸上去會感覺有一個凹陷處。大椎穴也是受到溼氣入侵的部位，從而更易患上肩頸病或頸椎痠痛等症狀。如果常按摩大椎穴，可以提高免疫力，並且可以避免受到風寒溼邪的入侵。可低下頭來，雙手十指交叉放在大椎穴上，用兩個大拇指同時揉搓大椎穴，直到大椎穴發熱為止。
3、 第三、按摩百會穴百會穴在耳尖直上的頭頂正中，這個穴位也常受到溼氣的入侵，從而會患上頭痛、頭脹、頭部沉重等症狀。如果常按摩百會穴，可以起到理氣祛溼、健腦寧神的作用。將手握成拳頭，來回敲打或揉搓百會穴，直到發熱為止。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解了身體溼氣重按摩哪個穴位效果好。身體溼氣重的患者，可以根據自己的不同症狀，來選擇按摩某些穴位，只要堅持按摩，就可以緩解因溼氣入體而造成的各種症狀。
