概述
哮喘是一種很常見的疾病，一直以來困擾著很多人。由於現在天氣多變，會經常感冒，發燒也會導致哮喘。由於是對於大多數的老年人來說，就容易哮喘。因為隨著年齡的增長，我們的身體免疫力下降，呼吸功能下降。尤其是溫度突變的時候，冬天的時候最容易哮喘，走路的時候就會上氣不接下氣。哮喘表現為呼吸困難，出氣有很大的聲音。我們應該學會一些家常護理小知識。
步驟/方法：
1、 經常做一些適當的運動和鍛鍊。有哮喘病的人不宜經常做劇烈的運動，但是偶爾應該做一些適當的運動。走路不可以走得太快。但是我們可以早上出去跑跑步，晚上出去散步。運動可以提高我們的身體免疫力，可以增強我們的體質。多出去戶外活動一下。
2、 經常吃一些冰糖燉雪梨。雪梨具有潤肺止咳，化痰治療哮喘的功效。我們可以去市場上買些雪梨回來，然後再洗乾淨，放入鍋中熬煮十五分鐘。最後再加入少許的冰糖，這樣的效果會更佳，每天晚上睡覺之前喝一碗是最好的。有助於提高我們的睡眠質量。
3、 注意自己的生活方式以及，飲食習慣。不要吸菸，不要酗酒，不要熬夜，不要加班。要注意休息。養成良好的生活方式，早睡早起。多吃一些新鮮的牛奶，多喝一些白開水，有利於排毒養顏，多色很豐富牛奶蛋白質的東西。及時的補充維生素。
注意事項：
我們每天都應該保持良好的心情，不要擔心憂慮。如果情況嚴重的話，應該及時的去看醫生，買些藥回來吃。最後祝您生活愉快，早日康復。
