你知道 "秋膘 "嗎？

秋膘的由來
民間流行在立秋這天給人稱體重，並與夏天的體重相比較，以檢驗其胖瘦。
秋膘是有原因的
夏天困熱，陽氣敷於肌表，臟腑比較虛寒，到了秋天，陽氣內收，臟腑功能逐漸恢復，秋膘的補益有助於人體儲備輸送 "能量"，即 "秋冬養陰"
。
另外，夏天吃得太過生冷，傷及脾胃，秋天氣溫高，食慾恢復，應適當補充溫熱或滋補的食物，以幫助脾胃恢復元氣。
世界上有春秋兩季，秋天是隱藏和滋養陰陽的時候。

秋乏辨寒熱
秋屬金，通於肺氣，"秋乏 "應以養肺、潤燥、開胃為主。
中醫認為，秋天的 "寒 "是指肺部的寒氣。--秋季養陰，多吃多汁食物
蓮藕花生燉豬蹄
百合銀耳大棗枸杞湯

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