為了您年幼的孩子，您作為家長必須努力建立一個舒適的睡前程序。試著讓它對您和您的孩子都有用。在你啟動程序之前，讓你的孩子知道甚麼時候該睡覺了。如果你不先和孩子商量，以 "該睡覺了 "為由，強迫孩子停止正在做的事情，那麼你就不可能讓孩子入睡。
給你的孩子講一個故事或其他東西，而不是強制性的。"現在是睡覺時間。你可以在睡前給孩子講一些有趣的故事，在輕鬆的氛圍下，孩子會更容易入睡。
有時，您也可以用兒童歌曲來代替童話故事。如果您把三歲的孩子單獨留在臥室裡，您應該每隔10、15或20分鐘回到臥室，看看孩子在做甚麼，或者在您做完自己的事情後立即回去。(如果您向孩子解釋，您暫時離開是因為您要去洗澡或洗衣服，或完成一些必要的事務，那麼您的孩子會很高興您暫時離開。)
但在這之後，你需要兌現你的承諾：你甚麼時候回來。
你可以讓你三歲孩子的臥室和床看起來特別迷人。
如果臥室很有吸引力，而且你的孩子很樂意在裡面玩，那麼當你要求他在裡面玩的時候，他就不太會抗拒。因此，請在孩子臥室的裝扮上花點心思，讓孩子甚至擁有一個特別的私人空間。
