概述
很多人都喜歡吃柿子，其實柿子的口感很好，而且營養價值很高，經常吃柿子有效提高人體的免疫力，但是吃柿子的過程中最好進行合理搭配，如果牛奶和柿子放在一起吃，對人體健康有很大影響，甚至會導致消化不良的危害，所以喝完牛奶後。至少要等半個小時到一個小時左右的消化時間，才可以適當吃一些柿子進行調理。
步驟/方法：
1.喝完牛奶後最好有一個好的飲食習慣，促進身體健康，喝完牛奶後最好不要馬上吃柿子，這樣也會導致消化不良或明顯的胃腸道疾病，應等一個小時後再吃柿子。
2.柿子是很多人都喜歡吃的食物，經常吃柿子對身體也很有好處，有效的補充身體所需的微量元素，但是吃完牛奶後不要直接吃柿子，可能會導致明顯的消化不良現象，所以應該半小時到一小時後再吃柿子。
3.喝完牛奶後不要馬上吃柿子，要有良好的自我保健意識，應多吃應季的蔬菜和水果，如果有明顯的消化不良症狀，對健康不利，應等半小時後再吃水果，最好是喝完牛奶一小時後再吃柿子。
注意事項：
喝完牛奶後應等一個小時左右再吃柿子，有效避免消化不良的明顯症狀，而且要有良好的作息和飲食習慣，最好多注意身體保健。
