概述
每個人都有鍛鍊身體的好方法，可以選擇使用合適的鍛鍊方法，有效提高人體的免疫力，對身體不適症狀明顯，但有些患者如果出現慢性疾病，最好應注意身體調理，夜跑是一種比較常見的鍛鍊身體的方法，但不是所有的人都適合夜跑。"我是一個很有耐心的人，我覺得我的工作很有意義。"張先生說。
步驟/方法：
1、慢性肝炎是一種比較常見的現象，也可能是由於明顯的免疫力低下，造成這種現象，有病毒感染，甚至引起慢性肝炎的患者，可以選擇夜跑為好，但跑步鍛鍊時間一定要短。
2、慢性肝炎患者適當的運動對健康也是很有好處的，但是如果用夜跑的方法來調節的話，跑步的時間一定要短，大概通過採用慢跑或者步行的方式鍛鍊，大概需要20分鐘左右就可以。
3、慢性肝炎對患者的影響很大，可能導致身體虛弱，免疫力低下。如果有慢性肝炎的症狀，可以選擇使用醫保進行鍛鍊，但要掌握好自我保健的方法，不要過度勞累。
注意事項：
夜跑鍛鍊是一種比較常見的現象，通過在家跑步的方法有效避免了白天明顯缺乏鍛鍊時間的出現，可以提高身體的抗病能力，慢性肝炎患者也可以適當夜跑。
