一、濃度
漫漫長夜，人體會通過呼吸、排汗、排尿(起夜)等途徑丟失水份，卻不像白天那樣方便隨時飲水，機體處於相對脫水狀態，血液濃縮，使得尿酸濃度升高、結晶沉澱，誘發痛風發作。
應對措施：
充分的水分攝入對預防痛風發作十分重要，有出汗情況尤應注意補充，要通過飲水確保全天尿量在2000ml以上。
由於睡前過量飲水導致起夜次數過多，也會干擾睡眠質量。因此，痛風患者應結合自身情況在二者之間取得平衡，飲水仍應以白天為主，離睡眠時間不宜過近。
避免臥室過於乾燥，床邊應放置水杯、以便感覺口渴時隨時飲用。
二、溫度
夜闌人靜，尤其是進入睡眠以後，機體新陳代謝率進入低谷，體溫相對較低。而溫度的下降使得尿酸鹽的飽和度降低，更容易發生沉澱。
應對措施：
睡眠過程中注意保溫，尤其是肢體遠端，目前已值盛夏，痛風患者切忌貪涼，不宜用空調將臥室溫度調節過低。
三、激素
在人體的生理激素中，“腎上腺皮質激素”具有重要的抑制炎症作用，能夠有效預防痛風發作、改善發作時症狀。
但是，皮質激素的分泌具有明顯的晝夜節律性，具體表現為：午夜0-2時最低，3-5時開始上升，至早晨6-8時達到高峰，以後逐漸下降。
皮質激素在午夜的生理分泌減少，給了痛風發作以可乘之機。
應對措施：
激素分泌的生理節律是無法調節的，但可以通過外源性應用皮質激素藥物，來預防痛風發作、緩解痛風症狀。
需要提醒的是，藥物存在可能副作用和潛在風險，必須符合激素治療適應證、並在醫生指導下方可使用。
四、缺氧
對於痛風患者，睡眠時“打鼾”現象並不少見，尤其是同時具有超重、肥胖體型的人群。
鼾聲時起時停，伴隨而來的是反覆出現的呼吸暫停，情況嚴重時，會造成機體血氧濃度降低。
為了應對組織缺氧，機體核苷代謝增加。其結果是，雖然患者不吃不喝在睡覺，體內卻產生了大量內源性“嘌呤”，而嘌呤的代謝終產物正是引發痛風的尿酸。
應對措施：
對於“打鼾”症狀嚴重的痛風患者，一定要採取措施，儘快矯正“睡眠呼吸暫停”。
建議睡眠時選擇側臥位或半俯臥位，抬高床頭或枕頭，並保持鼻腔通暢;超重、肥胖患者應進行減肥;對於符合指徵的患者可選擇佩戴矯治器、接受手術、和經鼻持續正壓通氣等治療。
總結：
夜間突發足痛，很可能是痛風。
低嘌呤飲食、適度運動、合理使用降尿酸藥物，這些是預防痛風發作的前提和基礎。
同時，圍繞濃度、溫度、激素、缺氧等誘因，有的放矢進行干預，能夠進一步降低發作風險。
