甚麼是肥胖症？
當我們攝入的能量超過消耗的能量時，多餘的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內，超過正常的生理需求，當達到一定的數值時，就會演變成肥胖。在此，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該去做你自己的事情，而不是去做你自己的事情。
肥胖症的診斷：身體質量指數（BMI）可以簡單地用：體重kg/身高m2，如果大於24為正常上限，24-28為超重，大於28為肥胖症。當然也可以按照標準的體重公式來計算。(身高-100)*0.9，如果超過標準體重的20%就可以診斷為肥胖症。
肥胖症的治療：剛才提到了肥胖症的概念，即能量攝入>能量消耗，那麼根據這個原則，第一個治療方案就是減少能量攝入，或者增加能量消耗，也就是控制飲食和增加體力勞動為主。任何減肥的手段，不管怎麼吹捧，都必須在這兩種手段的基礎上進行治療，這一點必須反覆說明。如果我們能夠控制飲食，每天攝入1000卡路里的熱量，在沒有任何其他手段的情況下，基本上每週可以減掉1磅。理解了這一點，我們下面談一談針灸減肥。
針灸減肥也必須以控制飲食為基礎，因為這是根本，那麼針灸的作用是甚麼？
當我們做飲食控制或增加消耗能量的時候，針灸會充分調動體內脂肪轉化為能量，滿足身體能量的需要，使脂肪燃燒，所以在你飲食控制滿意的情況下針灸可以達到事半功倍的效果。針灸通過刺激脾胃經穴可以使脾主運化功能更好地發揮作用，使津液得以輸布，並具有一定的抑制食慾、增強飽腹感的作用，有助於控制飲食。至於目前針灸減肥的機理在現代醫學研究中還沒有得出明確的結論。但根據中醫的基本理論可以簡要概括為以上幾點。
