概述
在我22歲的時候，我去醫院做了一次B超檢查，醫生說我的子宮發育不是很好，有點偏小，說以後可能會影響生育，當時我還沒有結婚，所以這件事讓我和男朋友很煩惱。我喜歡孩子，所以我希望將來能有孩子，如果真的影響到生育能力怎麼辦。後來我的朋友告訴我很多方法。現在和大家分享一下。
步驟/方法：
1.注意生活規律，營養充足，飲食有節，避免過冷過熱，在發育期不宜盲目節食減肥，尤其是發育期的瘦弱女性更是如此。注意鍛鍊身體，勞逸結合，切忌節食減肥。因為脂肪是產生多種激素，特別是性激素的必要物質。
2.少女和育齡婦女要加強營養，多吃黃豆、魷魚、香菜等食物。可以多吃雞蛋、瘦肉、豆類等。平時還應該多吃豬肝、蔬菜和水果。如果腹痛怕冷，可以用3-5片生薑和紅糖煎水當茶喝。飲食上最好能增加肉類。
3、瑜伽運動可以平衡子宮的新陳代謝，促進子宮的血液循環，預防子宮性不孕，改善子宮。例如，下蹲式、貓式等，可以改善子宮的功能，保護卵巢。它還能促進雌性激素的分泌，使女性減緩衰老過程，保留青春。堅持正確的瑜伽姿勢和順暢的呼吸也能使脊柱恢復活力。
注意事項：
注意，應注意少吃生冷、寒涼或刺激性食物，如酸汁、醋、蝸牛、河蚌等冷食。
