草酸鈣與碳酸磷灰石混合結石很常見,比較容易復發。預防建議:
1、大量飲水
每日飲水至少2000ml(相當於一暖瓶),保證每日尿量2000ml以上;
2、限食鈉鹽
鈉鹽可造成尿鈣排洩增加,所以每日食用氯化鈉(食鹽)不應超過5克,忌食味精、雞精;
3、限食蛋白
限食高蛋白、高鈣和高磷食品,包括魚、肉、肝、奶酪、各種堅果(栗子、杏仁、核桃等)
4、忌食草酸
高草酸食物主要包括莧菜、菠菜、大黃、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶葉、各種堅果(栗子、杏仁、核桃等),應忌食或少食;
5、適度運動
有利於微小的結石排出,但應防止過度運動導致脫水造成尿液濃縮;
6、控制體重
肥胖易導致結石形成,肥胖者應減輕體重;
7、定期體檢
每年應常規復查泌尿系B超。